Zapraszamy dorosłych i młodzież na treningi karate kyokushin. Treningi odbywają się w Szkole w Chwaszczynie w poniedziałki i środy o godz. 20.00
Karate Kyokushin dla młodzieży i dorosłych
Dlaczego młodzież i dorośli powinni trenować karate?
Treningi Karate Kyokushin to idealny sposób, by poznać praktyczne zastosowanie sztuk walki: pozycji, uderzeń, kopnięć i bloków. To również jedna z najlepszych metod kształtowania poszczególnych zdolności motorycznych, takich jak siła, wytrzymałość, szybkość oraz gibkość. Intensywne treningi mają przede wszystkim pomóc zapomnieć o trudach dnia codziennego, poprawić ogólną sprawność fizyczną uczestników, korzystnie wpłynąć na zdrowie oraz poznać metody skutecznej samoobrony.
Program zajęć dla młodzieży i dorosłych obejmuje:
– przygotowanie do walki w pełno-kontaktowym systemie sportowym knock-down,
– nauka podstawowych technik karate,
– trening na workach i tarczach,ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe, szybkościowe i „rozciągające” gwarantujące szybki wzrost sprawności fizycznej,
– Kettlebell,
– CrossFit,
– „Sparingi” – walki treningowe- dostosowane do wieku, sprawności i stopnia zaawansowania,
– techniki skutecznej samoobrony,
– przygotowanie do startów w turniejach karate (dla chętnych).
Dzięki systematycznemu treningowi poprawisz swoją wydolność, wzmocnisz główne partie mięśniowe, nauczysz się prawidłowego wykonywania technik ręcznych i nożnych, popracujesz nad swoją sylwetką, zredukujesz tkankę tłuszczową, zwiększysz pewność siebie i pozbędziesz się negatywnych emocji.
Treningi Karate prowadzone są z poszanowaniem zasad dydaktyki i metodyki zajęć sportowych, ale w atmosferze dyscypliny i samurajskich tradycji. Ich celem jest wszechstronny i harmonijny rozwój psychofizyczny ćwiczących oraz nabycie rzeczywistych umiejętności walki.
Zajęcia prowadzi Mistrz Świata (2016) Michał Marcinkowski 3 DAN tel. 737 133 777
